Switch to: English

صحة

14/01/2015 Share/Save/Bookmark
إرسال طباعة
ورديات العمل الليلية
ورديات العمل الليلية

ورديات العمل الليلية.. محاذير وتدابير

(دي برس)
حذرت الطبيبة الألمانية أنيته فال- فاخيندورف، موظفي الورديات الليلية من احتساء القهوة في النصف الثاني من الدوام، لإن الكافيين يُزيد من يقظتهم في الصباح، ما يُصعّب الخلود إلى النوم بعد انتهاء العمل.
 
ونصحت فال- فاخيندورف، عضو الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والشركات، مَنْ يعاني من صعوبات النوم بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة الثقيلة على المعدة، مثل البيتزا.
 
وعلى الجانب الآخر، توصي الطبيبة الألمانية بأن تكون غرفة النوم مظلمة قدر الإمكان بعد الوردية الليلية، حتى إذا كان الضوء لا يسبب إزعاجاً للمرء، حيث يتعذر التمتع بنوم مريح وهانئ نهاراً، مع مراعاة ألا تزيد درجة حرارة الغرفة على 20 درجة مئوية.
 
وأكدت الطبيبة الألمانية أنه لا بأس من تعاطي المُنومّات من حين لآخر لمواجهة صعوبات النوم، لكن تحت إشراف الطبيب، تجنباً لخطر إدمانها.

شارك برأيك !
     
الاسم:
عنوان التعليق:
التعليق:
     

Weather in Syria

Damascus


Fair
القصوى: 28°
الدنيا: 14°
الرطوبة: 68%
<< حالة الطقس في بقية المحافظات السورية
الأكثر قراءة الأكثر تعليقاً الأكثر إرسالاً

هل أنت مع وضع سعر للبنزين متغير مع بداية كل شهر



ساحة الحوار    
    مختارات
حملة بصورتك لون علمك
Review www.dp-news.com on alexa.com
الرئيسية | سياسة | أخبار سورية | أخبار مصر | اقتصاد | كأس العالم | تحقيقات | شارك | بورصة ومصارف | رياضة | تنمية | منوعات | ثقافة وفن | صحة | عقارات | سيارات | سياحة | علوم واتصالات | برس ريليس
هيئة التحرير | لمحة | الإعلانات | الاتصال بنا